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751 Avenue Gustave Eiffel
33260 La Teste-de-Buch
De 6h à 23h
7 jours/7
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Les activités de la salle Vita Liberté La Teste

Envie de pratiquer une activité physique et sportive avec l’objectif de :
           

Tonifier et sculpter votre silhouette

Aspirer à un bien être personnel

Retrouver votre forme physique

Développer votre masse musculaire


La salle de sport Vita Liberté La Teste propose de nombreuses activités physiques et sportives capable de répondre aux besoins des différents membres de la salle de sport.


Cours de sport et fitness

   
Les séances de Cardio Training

Exercices incontournables dans une séance de sport, les activités de cardio training se pratiquent notamment sur les tapis, vélos elliptiques, rameursvélos ou escalator.

Les nombreux cours vidéo de step, cardio, training, cardio boxing vous offrent une alternative intéressante pour développer vos capacités respiratoires.

 Les séances de cardio training font partie intégrante des programmes d’entrainement pour la perte de poids ou pour conserver une bonne condition physique.
 

Les activités de renforcement musculaire

Travaillé sur les différents appareils MATRIX disponibles dans la salle de sport Vita Liberté La Teste, le renforcement musculaire est un passage obligé pour sculpter votre silhouette ou développer votre potentiel physique.
Facile d'usage, les appareils professionnels MATRIX vous permettent une pratique aisée et confortable.

Les séances d’abdos-fessiers, Tabata et renforcement réalisées avec les cours vidéo s’associent parfaitement au travail effectué en salle. Toutes les vidéos proposées sont réalisées par des coachs sportifs professionnels et diplômés d'état.

Les accessoires de fitness mis à disposition sont aussi un complément idéal pour travailler la ceinture abdominale ou pour renforcer les muscles dorsaux lors de vos séances à la salle de sport Vita Liberté La Teste.
 Cours de Pilates


Les séances physiques de bien être

La salle de sport Vita Liberté La Teste vous propose des cours collectifs animés par des coachs professionnels.
Toutes les semaines, vous pouvez profiter de séances d'étirements, de pilates, de body sculpt en petit groupe dans la salle de fitness.
 
Au programme pour l'année 2018 - 2019 :

- lundi   11h30 - 12h00  : cours d'étirements et de stretching
- mardi 12h00 - 13h00  : cours de Pilates 
- jeudi   12h00 - 13h00  : cours de Body Sculpt

Ces nouvelles pratiques vous offrent un sentiment de bien être ...

En parallèle, les séances vidéo de stretching, d’étirements, de pilates ou de yoga sont idéales pour retrouver un relâchement musculaire profond lors de vos séances à la salle de sport Vita Liberté La Teste.
 
Après une journée fatigante et usante, les exercices d’assouplissement et de bien être libèrent le stress accumulé pendant la journée.
 

Les sessions de musculation

Les machines MATRIX (Smith machine, Pec Fly, Dip/chin assist, Abdominal crunch, Functional trainer,…) disponibles dans la salle de sport Vita Liberté La Teste permettent un développement physique de tous les groupes musculaires.
 
Les poids libres (Haltères, Kettlebells) offrent une alternative indispensable aux machines guidées mises à disposition dans la salle de sport.
 
Les accessoires de musculation (push up bars, AB Wheel,…) permettent de compléter le développement physique par des exercices de gainage et d’abdominaux lors de vos séances à la salle de sport Vita Liberté La Teste.
 

Les activités en musique

Votre salle de sport Vita Liberté La Teste vous propose aussi de nombreuses séances vidéo de danse, zumba, cardio boxing permettant d’associer activité sportive et ambiance musicale.
 
Motivé par une séance entre amis ou collègues, les différents cours vidéo vous permettent de passer un moment agréable et ludique.
 
A la recherche d’une activité intense en musique, le Biking est la pratique incontournable pour brûler le maximum de calories en peu de temps …